Hi,
ich beneide so sehr diejenigen, die essen können, was sie wollen, und nicht zunehmen. meine esssucht hat mit in den etzten monaten ganz schön fett gemacht. schrecklich!!
habe so ein essverhalten etwa so seit 2 jahren. dass ich immer wieder fressanfälle bekomme.
aber seit einiger zeit haben die sich gehäft, und das sieht man jetzt auch.
bin verzweifelt!! will wieder dünner werden.
wem gehts auch so?

ja, mir gehts auch so. ich hab gewichtsschwankungen. ich hab zwar ess-brechsucht, du weißt shcon..aber ist ja am ende auch nicht viel anders. und dafür will ich auch nicht gerade werben, dass dus hinterher wieder hochkommen lässt..
ich meine nur, dass ich trotzdem immer wieder fette phasen hab, also für mich fett, wo ich schon 8 kilo mehr wiege als zu anderen zeiten.
würde es auch gern lassen können mit den fressattacken.
vielleicht fällt uns mal was ein *snief*

grüße

Liebe Laura,
erst einmal: schlechte Einstellung! man sollte niemals zu sich selber sagen: ich bin fett geworden! somit gibst du dem Teufelskreis nur noch mehr die chance sich weiter auszubreiten und gibst neuen anlass für einen neuen anfall! aber kopf hoch, vllt ist es noch nicht zu spät! wie wärs wenn du deine fressattaken (auch wenn sich das jetzt leicht gesagt anhört) etwas anders siehts. Zum Beispiel: boah ich hab mir was gegönnt machst aber zum ausgleich sport? so hast auch du die möglichkeit wie andere auch essen was du magst, wenn du genügend und nicht zu viel sport machsT! das wär schon mal eine möglichkeit. Oder du versuchst bei fressattaken nicht süß sondern gemüse oder obst zu essen! bananen trauben sind ja in dem sinne auch süße sachen! also probiers aus! und versuch bei problemen immer i-wen anzurufen freunde oder sonst wen, um einer fressattake aus dem weg zu gehen! viel glück dabei!

Auch wenn es unverständlich klingt, aber regelmäßige Mahlzeiten scalten deine Anfälle aus und dazu nimmst du noch ab.

lost wing schrieb:Liebe Laura,
erst einmal: schlechte Einstellung! man sollte niemals zu sich selber sagen: ich bin fett geworden! somit gibst du dem Teufelskreis nur noch mehr die chance sich weiter auszubreiten und gibst neuen anlass für einen neuen anfall! aber kopf hoch, vllt ist es noch nicht zu spät! wie wärs wenn du deine fressattaken (auch wenn sich das jetzt leicht gesagt anhört) etwas anders siehts. Zum Beispiel: boah ich hab mir was gegönnt machst aber zum ausgleich sport? so hast auch du die möglichkeit wie andere auch essen was du magst, wenn du genügend und nicht zu viel sport machsT! das wär schon mal eine möglichkeit. Oder du versuchst bei fressattaken nicht süß sondern gemüse oder obst zu essen! bananen trauben sind ja in dem sinne auch süße sachen! also probiers aus! und versuch bei problemen immer i-wen anzurufen freunde oder sonst wen, um einer fressattake aus dem weg zu gehen! viel glück dabei!

sry hab ein bisschen kake geschrieben, hab leider nicht durchgelesen...hehe*

Hast du für dich schon eine Methode gefunden, wie du dich von den Anfällen ablenken kannst. Vielleícht gehst u in diesen Situationen einfach zu irgendjemand. Du musst ja nicht mit ihm darüber reden, aber es ist ne Hemmschwelle

mhm

is gut^^

hallöchen erstmal^^...
also ersteinmal leide ich auch ziemlich stark unter diesen fressattacken...
ich bin gerade in der anfangsphase und habe schreckliche angst abzunehmen...
auf sport und so weiter habe ich auch gar keine lust mehr weil mir das viel zu langsam geht... ich will einfach immer sofort dünn sein...
ich möchte da was zu dem ablenken und dem obst sagen...
also bei mir hilft da wirklich gar nichts...
wenn ich diese fressanfälle bekomme und ich denke: so jez ess ich einmal einen apfel oder eine mandarine und danach will ich sicher nichts mehr... das klappt so nicht bei mir... oder wenn ich mich ablenke denke ich trotzdem danach, egal ob beim lernen, telefonieren, fernseh schauen oder bei freundinen... ich habe so ein großes essverlangen, dass ich immer wieder denke: was esse ich jez bloß...
gibt es denn noch andere methoden außer ablenken?

natürlich meine ich zuzunehmen^^...
ich habe schreckliche angst zuzunehmen
soorry =)